Makanan Sehat Untuk Penderita Stroke

8 Makanan Sehat Untuk Penderita Stroke

Makanan Sehat Untuk Penderita Stroke ini dapat membantu mempertahankan kondisi tubuh dan membantu dalam proses pemulihan pasca serangan stroke. Selain itu, aneka olahan makanan yang bisa dikonsumsi untuk penderita stroke ini juga membantu dalam menurunkan tekanan darah tinggi, kadar kolesterol dan membuang kelebihan berat badan (obesitas).

8 Makanan Sehat Untuk Penderita Stroke

Beriktu daftar olahan makanan sehat untuk penderita stroke:

  1. Ikan
    Untuk mendapatkan protein yang diperlukan tubuh, setidaknya Anda mengkonsumsi ikan dua kali dalam seminggu.
  2. Daging atau daging ayam tanpa lemak
    Jika Anda ingin mengkonsumsi daging, sebaiknya mengolah daging tanpa menggunakan lemak jenuh atau lemak trans.
  3. Susu
    Pilih produk susu tanpa lemak atau rendah lemak.
  4. Memilih makanan yang mengandung jenis lemak tak jenuh atau bebas lemak.
  5. Buah-buahan segar
    Buah-buahan juga bisa dijadikan makanan sehat untuk penderita stroke setiap harinya. Karena masing-masing buah memiliki antioksidan, vitamin serta nutrisi yang berbeda-beda. Sehingga disarankan setiap hari Anda mengkonsumsi jenis buah yang berbeda-beda.
  6. Aneka sayuran hijau
    Sayuran yang hijau sangat baik bagi penderita stroke, karena kaya akan nutrisi. Anda juga dapat memasukkan kacang polong dan kacang kering dalam olahan makanan sehat sayuran ini.
  7. Aneka sayuran berwarna orange seperti wortel
    Selain olahan sayuran hijau Anda juga bisa memilih wortel dalam mengolah makanan sehat yang sangat baik untuk penderita stroke, karena didalam wortel mengandung betakaroten yang bermanfaat untuk mencegah penumpukan plak di dalam pembuluh darah.
  8. Mengkonsumsi makanan berserat tinggi
    Untuk mengganti asupan nasi putih, Anda bisa memilih beberapa makanan yang memiliki serat tinggi seperti gandum, beras merah, oatmeal dan berbagai jenis karbohidrat lainnya.

Dengan memperhatikan jenis olahan makanan sehat untuk penderita stroke, diharapkan bisa membantu dalam proses pemulihan dengan cepat. Selain itu, cobalan untu menghindari berbagai pantangan makanan bagi penderita stroke.

Terkadang, beberapa penderita stroke akan mengalami kehilangan nafsu makan. Maka, bagi sebagian pasien stroke yang memiliki gangguan seperti sulit menelan atau gerakan lengan yang terbatas. Berikut tips memilih olahan makanan sehat untuk penderita stroke supaya mudah untuk makan:

  • Memilih makanan yang berwarna-warni, karena tampilan bisa meningkatkan nafsu makan. Beberapa makanan yang bisa Anda pilih adalah Ikan salmon, wortel dan sayuran hijau gelap.
  • Makanan sehat dengan rasa yang lebih kuat seperti buah jeruk dan ikan panggang. Untuk meningkatkan rasa pada makanan bisa ditambahkan rempah sebagai pengganti garam
  • Pilih jenis makanan yang lembut seperti pisang, yogurt, gandum sereal panas dan sup rendah sodium.
  • Memotong makanan menjadi ukuran yang lebih kecil agar mudah untuk dikunyah.
  • Jika Anda kesulitan dalam menelan, berkonsultasilah dengan dikter ahli yang bisa menangani kondisi ini.
  • Jika Anda mengalami kelemahan pada tangan atau lengan, Anda dapat mencoba peralatan makan adaptip. Beberapa jenis sendok garpu memiliki pegangan tebal yang lebih mudah untuk digunakan.

Memang, jika merawat penderita stroke kita mesti ekstra sabar dan butuh ketelatenan tinggi khususnya dalam memilih makanan, oleh sebab itu bagi Anda pasien stroke sebaiknya berdiskusi kepada keluarga mengenai makanan sehat untuk penderita stroke.

Selain rutin mengkonsumsi 8 makanan sehat untuk penderita stroke di atas, Anda juga harus memperhatikan penyebab penyakit stroke kambuh. Rubah gaya hidup Anda dengan lebih sehat, hindari segala pemicu yang dapat menyebabkan serangan stroke terjadi. Terkadang, mengkonsumsi makanan sehat pencegah stroke tidak cukup menjauhkan anda dari stroke.

Jika penyakit stroke Anda telah lama dan tidak kunjung sembuh meskipun telah melakukan berbagai pengobatan baik secara medis maupun tradisional, kami merekomendasikan obat herbal stroke Firmax3 Cream yang telah terbukti ampuh mengobati penyakit stroke sampai tuntas.

Baca juga: Obat Herbal Stroke Paling Ampuh

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *